【666B-3】絕版書八成新，《妳的身體就是最好的健身房（附全套DVD）》，馬克‧羅倫、約書亞‧克拉克2015年3月5日
NT$ 459.00
書籍介紹：
《妳的身體就是最好的健身房》是一本專為女性設計的徒手重量訓練指南，強調利用自身體重進行訓練，無需器材或健身房，隨時隨地皆可進行。書中收錄125個訓練動作，涵蓋拉、深蹲、推舉等，搭配10週訓練計畫，從初階到高階，循序漸進。每週3次，每次30分鐘，即可有效塑造緊實翹臀、自然美胸與平坦小腹，擺脫蝴蝶袖與蘿蔔腿。附贈的3片DVD由作者親自指導，提供完整的視覺教學輔助，讓讀者邊看邊做，享受酣暢淋漓的流汗滋味。此外，書中也提供正確的飲食建議，幫助讀者補充身體所需的能量與養分，達到健康與美麗的雙重目標。
作者介紹：
馬克‧羅倫（Mark Lauren）是美軍特種部隊的體能訓練專家，擁有豐富的任務規畫、戰場搜救、密接空中支援、偵察搜索等經驗。他成功訓練將近一千名參訓學員，達到最精英等級特戰部隊的嚴格要求。約書亞‧克拉克（Joshua Clark）為私人教練與作家，其著作曾入圍美國國家書評獎。譯者王淑玫曾任編輯、記者等媒體工作十餘年，現為專職譯者，譯作包括《AJ的書店人生》、《底片的真相》等三十餘本書。
書店老闆推薦：
這本書提供了深入的分析，幫助讀者了解徒手重量訓練的多元面向。對於希望在家中進行高效訓練、提升體能與塑造體態的女性而言，這是一本極具參考價值的專業著作。無論是初學者還是有經驗的運動者，都能從中找到適合自己的訓練計畫，實現健康與美麗的雙重目標。
《妳的身體就是最好的健身房》是一本專為女性設計的徒手重量訓練指南，強調利用自身體重進行訓練，無需器材或健身房，隨時隨地皆可進行。書中收錄125個訓練動作，涵蓋拉、深蹲、推舉等，搭配10週訓練計畫，從初階到高階，循序漸進。每週3次，每次30分鐘，即可有效塑造緊實翹臀、自然美胸與平坦小腹，擺脫蝴蝶袖與蘿蔔腿。附贈的3片DVD由作者親自指導，提供完整的視覺教學輔助，讓讀者邊看邊做，享受酣暢淋漓的流汗滋味。此外，書中也提供正確的飲食建議，幫助讀者補充身體所需的能量與養分，達到健康與美麗的雙重目標。
作者介紹：
馬克‧羅倫（Mark Lauren）是美軍特種部隊的體能訓練專家，擁有豐富的任務規畫、戰場搜救、密接空中支援、偵察搜索等經驗。他成功訓練將近一千名參訓學員，達到最精英等級特戰部隊的嚴格要求。約書亞‧克拉克（Joshua Clark）為私人教練與作家，其著作曾入圍美國國家書評獎。譯者王淑玫曾任編輯、記者等媒體工作十餘年，現為專職譯者，譯作包括《AJ的書店人生》、《底片的真相》等三十餘本書。
書店老闆推薦：
這本書提供了深入的分析，幫助讀者了解徒手重量訓練的多元面向。對於希望在家中進行高效訓練、提升體能與塑造體態的女性而言，這是一本極具參考價值的專業著作。無論是初學者還是有經驗的運動者，都能從中找到適合自己的訓練計畫，實現健康與美麗的雙重目標。
臻品齋書店在發貨前，
📚書本包裝一層氣泡袋，
再一層強化塑膠包裝袋，
最後才裝進破壞袋！
強化包裝，讓愛書人收到書不失望！❤️
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