【957B】全新📕《壓力過載！身體反應背後的心理訊號：內在狀態×外在表現×健康變化，化解每一次情緒波動》郭琳 著

【957B】全新📕《壓力過載！身體反應背後的心理訊號：內在狀態×外在表現×健康變化，化解每一次情緒波動，找回穩定的生活節奏進的風味脈絡》（平裝），郭琳 著，策點文化，2026/6（初版）、臻品齋書店

情緒不是問題，而是身體正在發出的訊號。本書從焦慮、憤怒、壓抑、抱怨、自卑與恐懼談起，說明心理壓力如何影響睡眠、免疫、內分泌與日常生活節奏。它不是把所有疾病簡化成心理問題，而是提醒讀者從身心整體角度觀察自己，學會辨識情緒來源、調整反應方式，避免長期壓力累積成生活失衡。

作者郭琳為心理學家與專職作家，商品頁介紹其專業領域涵蓋人格心理學、行為心理學、情緒心理學與社會心理學，並致力於將心理學轉化為大眾可理解、可實踐的生活常識。這樣的寫作方向很適合一般讀者從日常經驗進入心理學。

我會推薦給長期處在高壓、睡眠不穩、情緒容易波動，或想理解身心訊號的讀者。這本書主題明確，切中現代人「壓力過載」的普遍狀態；作為九成新或庫存新書，可放在情緒管理、壓力調適與自我照顧類目，尤其適合需要可讀性高、實用導向心理書的客人。

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