「957TB💓」放過那個卡關的自己，先出門走走：以走路展開每一天，成為生活高手的心路歷程 언니, 걷기부터 해요

放過那個卡關的自己，先出門走走：以走路展開每一天，成為生活高手的心路歷程
언니, 걷기부터 해요

作者：張銀珠
原文作者：장은주
譯者：  張雅眉
語言：繁體中文 
出版社：木馬文化
出版日期：2022/12/28

前言】當下能為自己做的事

第一章 開始出門走路後，覺得自己做得真好
試著以走路展開一天
感覺一天應該能走三十分鐘
日常過得像旅遊，旅遊過得像日常
這次不能再「三天打魚，兩天曬網」了
面對自己唯有趁現在
有破洞的褲子帶來的啟發
看著自己一點一滴改變，覺得走路真好

第二章  慢慢地向前走，感覺自己活著
熱鬧的走路慶典，大家一起走
鼓起勇氣挑戰光腳走路
八百公里的國土大縱走
因為走路，才能跑十公里馬拉松的體力
挑戰嶺南阿爾卑斯九峰登頂活動
爬山如同人生，在學習後成長
沖繩徒步旅行的體會
那年夏天在濟州，感覺自己活著

第三章 身體變健康，想做的事也變多
走路是萬靈丹
克服失眠，克服憂鬱
現在才知道走路的好處
通往幸福的捷徑就在這裡
每天走路的理由
走著走著，想做的事情變多了

第四章 找回日常的活力，變得自由
讓走路不吃力的習慣
從現在開始是「走路的人」
每天應該走幾步、走多久
心所到之處，腳所踏之地
清新的雨天漫步
從手機中解放出來，重獲自由
我的每日步行路線
不要隨便走，要認真走
重新思考健康的定義

【結語】走著走著，我的人生改變了
收回
序
前言
 
當下能為自己做的事
 
我什麼都沒做，也沒什麼特別的目的，
只是走走而已，心情就變好許多，
像是在陽光下曬得鬆鬆軟軟的乾棉被。
 
我以為只要好好養育孩子，盡力做好分內的事，生活就會慢慢好轉。然而，不如意的日子其實更多。

張銀珠
 
韓國人。畢業於慶尚大學法語教育學系，曾於高中擔任法語教師，之後在大學圖書館工作五年。她在滿三十歲之前，因為想做些有意義的事，於是決定進行「國土縱走之旅」：從韓國最南方的天涯海角村，向北走800百公里到統一瞭望臺。並曾到歐洲、東南亞、印度、日本等地背包旅行，旅遊足跡遍布16個國家，共拜訪過46個城市。
 
張銀珠婚後因為離開職場在家育兒，度過一段鬱悶的時期。倦怠、無力感、各種壓力、失眠和自卑感，促使她改變生活習慣。除了每天走路，幫助自己調適身心；她還清晨四點半起床自修；每年讀書一百本以上，讀書筆記超過二十本；持續推動英語讀書會十多年，並取得英國文學學士學位，目前擔任國小課後英語老師。
 
譯者簡介
 
張雅眉
 
畢業於政治大學韓國語文學系，喜歡透過工作傳遞生活的價值，因此在畢業後帶著熱忱踏入翻譯與教學的行業。主要翻譯領域有文學、藝術、文化、飲食等，譯有文學小說《白》、《薩哈公寓》，及非小說《三十三歲的逆襲》、《登入元宇宙》等書。

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