全新書｜自我疼惜的51個練習：運用正念，找回對生命的熱情、接受不完美和無條件愛人｜張老師

【書籍資訊】

書名：自我疼惜的51個練習：運用正念，找回對生命的熱情、接受不完美和無條件愛人

作者：Christopher Germer 克里斯多弗．葛摩、Kristin Neff 克莉絲汀．娜芙

出版社：張老師

出版日期：2021/07/05

ISBN：9789576939556

定價：320元

分類：心理勵志

【內容介紹】

《自我疼惜的51個練習：運用正念，找回對生命的熱情、接受不完美和無條件愛人》是張老師出版的全新書，由Christopher Germer 克里斯多弗．葛摩、Kristin Neff 克莉絲汀．娜芙撰寫，主題聚焦職場成長與自我提升。本書聚焦人在職場與日常合作中的真實處境，談的不只是技巧，而是信任、分寸、行動力與長期累積。讀者可從中整理自己的工作態度與人際策略。書中會延伸到如何把不安、企圖心與現實壓力轉化為可持續的行動。適合想掌握處世能力、溝通協作與個人成長的讀者，閱讀時可以一邊理解核心觀念，一邊整理可落地的行動方向。內容安排兼具觀念說明與情境提醒，能幫助讀者避開常見盲點，建立更清楚的判斷架構。無論是工作進修、日常學習、投資研究或自我提升，都可作為實用參考，也適合收藏或送禮。