【168C-9】二手📕六成新/有黃斑，《如何好好生氣：憤怒模式工作手冊》，羅勃特2003/02（七刷）、臻品齋書店
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【168C-9】二手📕六成新/有黃斑，《如何好好生氣：憤怒模式工作手冊》，羅勃特‧富勒曼隆格、穆瑞‧柯藍 著，張老師文化，2003/02（七刷）、臻品齋書店
書籍介紹：
【別讓憤怒毀了你！一本教你「練」出好脾氣的實作手冊】
「生氣不是壞事，壞的是你不知道該怎麼生氣。」這本《如何好好生氣》是由台灣心理諮商權威出版社「張老師文化」發行的經典工具書。
許多人以為情緒管理就是「忍耐」，結果往往忍到內傷或爆發。本書作者透過多年的諮商經驗，設計了一套系統化的「憤怒模式」檢測工具。不同於一般心靈雞湯，這是一本「工作手冊」，它要求你動筆寫下你的反應、分析你的地雷，並透過一步步的練習，學會如何在不委屈自己的前提下，表達真實的感受。
作者介紹：
羅勃特‧富勒曼隆格 (Robert E. Freeman-Longo)。
美國資深心理諮商師，專長於情緒控制與行為矯正，特別擅長處理男性在社會期待下被壓抑的憤怒情緒。
書店老闆推薦：
這本書是情緒的「健身教練」。
張老師文化出版的書，專業度絕對沒話說。這本20多年的老書（約六成新，內頁有歲月黃斑），雖然紙張舊了，但裡面的「練習題」依然非常實用（Expertise）。它就像一本習作簿，逼著你誠實面對自己的情緒。如果你常覺得自己「氣得半死卻說不出口」，或者一開口就傷人，這本書提供的具體步驟，會比單純的閱讀更有幫助。
書籍介紹：
【別讓憤怒毀了你！一本教你「練」出好脾氣的實作手冊】
「生氣不是壞事，壞的是你不知道該怎麼生氣。」這本《如何好好生氣》是由台灣心理諮商權威出版社「張老師文化」發行的經典工具書。
許多人以為情緒管理就是「忍耐」，結果往往忍到內傷或爆發。本書作者透過多年的諮商經驗，設計了一套系統化的「憤怒模式」檢測工具。不同於一般心靈雞湯，這是一本「工作手冊」，它要求你動筆寫下你的反應、分析你的地雷，並透過一步步的練習，學會如何在不委屈自己的前提下，表達真實的感受。
作者介紹：
羅勃特‧富勒曼隆格 (Robert E. Freeman-Longo)。
美國資深心理諮商師，專長於情緒控制與行為矯正，特別擅長處理男性在社會期待下被壓抑的憤怒情緒。
書店老闆推薦：
這本書是情緒的「健身教練」。
張老師文化出版的書，專業度絕對沒話說。這本20多年的老書（約六成新，內頁有歲月黃斑），雖然紙張舊了，但裡面的「練習題」依然非常實用（Expertise）。它就像一本習作簿，逼著你誠實面對自己的情緒。如果你常覺得自己「氣得半死卻說不出口」，或者一開口就傷人，這本書提供的具體步驟，會比單純的閱讀更有幫助。
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