作者為美國首屈一指的大師級人物，先後師從日本、中國、美國海軍陸戰隊、泰國等世界各國武術高手，並在美國獲得五項國內競技冠軍。此外作者還是心理學領域的暢銷書作家，曾在斯坦福、加州大學伯克利分校等擔任過心理學和寫作老師。

《思考,非理性:你的大腦真的理性又可靠嗎?》中從作者與小女兒冬日早晨的一次對話開始，層層展開，講述了關於人類內心獨有的許多心理現象，比如冥想、專注、走神、選擇性注意、恍惚、自我欺騙等，中間夾雜了包括日本劍道高手、普林斯頓大學心理學教授、嵩山少林寺棍僧等人的觀點和經歷，具有極強的趣味性和啟發性。

引言1
第一章關於「注意力」的幾個故事
伊莎貝拉和《麥田里的守望者》
「無心」，讓思維像流水
宮本武藏的故事
從「著相」到「無心」
怎樣做到「無心」
注意力的奧秘
打開注意力控制鏈
無處不在的思維干擾
公元525年，中國
歷史另一面：2008年美國總統選舉
「冥想」探秘
禪宗呼吸法
巨人麥克拉倫
意志力到底是怎麽一回事？
第二章你的激素會說話
功夫高手為何能用皮膚「看」？
什麽會讓你分心？
內啡 的秘密：大腦為何能產生自然快感？
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第四章自我調節的法則
感恩節聚會的啟示
如何排除思緒干擾
學會自我調節
結語
附錄注意力迅速集中訓練指南

引言
對注意力的作用機制有所了解，就等於服用藥物，接受治療。
——史蒂文•約翰遜（Steven Johnson），《敞開心智之門》
在我們做絕大多數選擇時，注意力都發揮了關鍵作用。因為注意力系統可決定一個人的思維、情感及行為，還會影響行為動機以及近期與遠期目標的實現。只有注意力的作用機制運作正常，你才能真正實現對自我的期許。

在日常生活中，你注意事物的方式，會對你的工作、家庭、婚姻、親子等關系以及健康、學業、娛樂、創造力甚至精神等方面產生或積極或消極的作用；它還能決定你體會傷痛或愉悅的方式，也可以決定你的各種感受，諸如精力集中還是分散，痛苦還是平靜，抑郁或者開朗，以及是否易於發怒或是感到滿足。