【823C-2】絕版書七成新，《腸內革命》，光岡知足，三思堂文化事業有限公司，1997/05/01

這本書是日本腸道菌權威光岡知足的代表作之一，他以多年研究指出：腸道菌相不只是影響消化，而是主宰體質、免疫、代謝、甚至情緒的根源。本書最大的價值在於，它把「腸內環境」從抽象概念轉化成人人都能理解、也能親自調整的生活策略。作者以科學研究為基礎，解析益生菌、腐敗菌與中性菌之間的消長，並指出飲食、壓力與年齡如何悄悄改變身體的內在世界。全書語氣平實，卻能讓人重新檢視自己的健康盲點：原來許多慢性疲勞、皮膚問題、過敏與代謝困難，可能都來自腸道菌的不平衡。這是一本能在生活中立即運用、也能為健康打底的實用之書。

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