【823J-6】收藏📕七成新/絕版，《永遠不夠完美：如何改變你的完美主義》，Martin
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【823J-6】收藏📕八成新/絕版，《永遠不夠完美：如何改變你的完美主義》，Martin M. Antony、Richard P. Swinson 著，黃政昌 總校閱，黃政昌、黃智卿、陳昱君、張一璇 譯，心理出版社，2008年11月（初版一刷）、臻品齋書店
心理治療實戰經典：以認知行為療法破解完美主義的枷鎖
《永遠不夠完美》是一本結合了深厚心理學理論與具體臨床實務的經典自助手冊。全書由加拿大知名心理學家 Martin M. Antony 與 Richard P. Swinson 撰寫，旨在幫助讀者辨識並改善困擾日常生活的完美主義傾向。書中詳細介紹了認知行為療法（CBT）中的核心技術，如「暴露法（Exposure Therapy）」的理論與操作方式。內頁中更指出了常見的思維陷阱，例如：「完美主義者常透過反覆檢查、拖延或過度尋求他人肯定來維持信念，但這些行為反而會強化他們對「犯錯」的恐懼」。這本書提供了一套循序漸進、可具體執行的步驟，引導讀者從輕微的情境開始練習，逐步克服對不完美的恐懼，並找回生活的平衡與快樂。
作者 Martin M. Antony 與 Richard P. Swinson 皆為臨床心理學與焦慮症治療領域的權威專家。而台灣版則由黃政昌教授（現任中國文化大學心理輔導學系副教授）總校閱，並由多位專業心理師與學者共同翻譯，確保了專業術語的精準度與閱讀的流暢性，是一本非常適合心理學專業人員、諮商輔導工作者，以及一般大眾閱讀的優良心理健康書籍。
老闆推薦：這本由心理出版社發行的《永遠不夠完美》早已絕版多年，是心理學愛好者與專業助人工作者極度渴望的實戰寶典。對於正在接受心理諮商、或是深受完美主義、焦慮與拖延所苦的讀者來說，這本書提供了非常具體、可操作、且具備科學實證基礎的改善方法。書中對於「適當的標準」與「完美主義的行為」之間的區別，做了極為清晰的釐清。能覓得這本絕版好書，錯過絕對可惜。
心理治療實戰經典：以認知行為療法破解完美主義的枷鎖
《永遠不夠完美》是一本結合了深厚心理學理論與具體臨床實務的經典自助手冊。全書由加拿大知名心理學家 Martin M. Antony 與 Richard P. Swinson 撰寫，旨在幫助讀者辨識並改善困擾日常生活的完美主義傾向。書中詳細介紹了認知行為療法（CBT）中的核心技術，如「暴露法（Exposure Therapy）」的理論與操作方式。內頁中更指出了常見的思維陷阱，例如：「完美主義者常透過反覆檢查、拖延或過度尋求他人肯定來維持信念，但這些行為反而會強化他們對「犯錯」的恐懼」。這本書提供了一套循序漸進、可具體執行的步驟，引導讀者從輕微的情境開始練習，逐步克服對不完美的恐懼，並找回生活的平衡與快樂。
作者 Martin M. Antony 與 Richard P. Swinson 皆為臨床心理學與焦慮症治療領域的權威專家。而台灣版則由黃政昌教授（現任中國文化大學心理輔導學系副教授）總校閱，並由多位專業心理師與學者共同翻譯，確保了專業術語的精準度與閱讀的流暢性，是一本非常適合心理學專業人員、諮商輔導工作者，以及一般大眾閱讀的優良心理健康書籍。
老闆推薦：這本由心理出版社發行的《永遠不夠完美》早已絕版多年，是心理學愛好者與專業助人工作者極度渴望的實戰寶典。對於正在接受心理諮商、或是深受完美主義、焦慮與拖延所苦的讀者來說，這本書提供了非常具體、可操作、且具備科學實證基礎的改善方法。書中對於「適當的標準」與「完美主義的行為」之間的區別，做了極為清晰的釐清。能覓得這本絕版好書，錯過絕對可惜。
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