【957B】全新書，《中年不憂鬱：從思維、生活到行動，精神科醫師的解憂練習，帶你突破低谷，找回幸福的中年之路！》和田秀樹

【957B】全新書，《中年不憂鬱：從思維、生活到行動，精神科醫師的解憂練習，帶你突破低谷，找回幸福的中年之路！》，和田秀樹，譯者：林俐伶，今周刊出版，2024/01/04 

書籍介紹：《中年不憂鬱》是精神科名醫和田秀樹針對40至60歲族群撰寫的心理指南，從思維、生活與行動三個層面，提供具體練習方法，幫助讀者擺脫焦慮與自我懷疑。 
作者指出，中年危機並非無法避免，而是重新定義「幸福」與「價值」的契機。 
書中教導如何重建生活節奏、培養正向思維、用行動取代擔憂，讓人生下半場依然充滿動能與希望。 
這本書適合感覺「努力卻疲憊」或「找不到動力」的中年讀者，協助他們從低谷中走出，重新掌握內心的平靜與幸福。 

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