［957B-5］情緒能量引導卡：撫平焦慮，安頓身心的自我支援練習（附指導手冊與25張隨身牌卡） 普琪．奈特史密斯

使用說明
壓力？擔心？焦慮？有什麼不一樣？

第一章 創造寧靜
第二章 不要慌張！
第三章 取得主導權
第四章 擁抱感恩與仁慈
第五章 重新詮釋焦慮
第六章 靜靜待之

延伸閱讀
關於作者、譯者


普琪．奈特史密斯（Pooky Knightsmith）

自倫敦的國王學院心理及精神疾病研究所取得博士學位，目前擔任兒童與青少年心理健康聯盟（Children and Young People’s Mental Health Coalition）主席。

她的Youtube頻道廣受歡迎，提供心理健康相關議題的豐富資訊。她的著作豐富，包括：
《健康面對著色本》（The Healthy Coping Colouring Book），2016
《以詩療癒》（Using Poetry to Promote Talking and Healing），2016


陳松筠

畢業於台大政治系，倫敦政經學院國際政治經濟碩士。總是對新事物充滿好奇，不時轉職或轉行，唯有翻譯始終沒有放下。

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