【957B】全新📕《身心斷電術：擺脫過度緊張的壓力反應，重掌穩定生活步調》（平裝），奥田弘美 著，楓葉社文化

【957B】全新📕《身心斷電術：擺脫過度緊張的壓力反應，重掌穩定生活步調》（平裝），奥田弘美 著，楓葉社文化，2026/6（初版）、臻品齋書店

下班回到家，腦袋卻還在開會，這正是許多高壓讀者熟悉的身心狀態。本書聚焦「過度緊張」與壓力反應，從休息、放鬆、休閒三個方向，協助讀者重新建立穩定生活步調。

作者奥田弘美為精神科醫師、職業醫學科醫師與作家，商品頁介紹其具長年精神科與職業醫學經驗，並長期關注心理健康、身心照顧與生活方式議題。

我會推薦給高壓工作者、照顧者，以及經常失眠、疲倦、煩躁或無法放鬆的讀者。這本書兼具精神科與職場身心照護視角，

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