【957B】全新書，《停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生》，安藤京羽，幸福2022/08/31

書店老闆推薦： 
這是一本寫給「老是懷疑自己、想太多、習慣忍耐」的你。

《停止內耗》最吸引人的不是理論，而是大量實用的心理練習與具體行動指引，從「你為什麼這麼累」開始拆解，幫助你從自責、討好、內心吶喊中，慢慢走回平靜。

書中區分了五種內耗型人格——過度自責型、過度理智型、過度反應型、過度努力型、過度討好型，讓你精準對應自己的模式，對症下藥。

推薦給：
總是放不下他人情緒、容易崩潰又強顏歡笑的你；想療癒內在、找回自我力量的你。這本書不雞湯、不說教，只是非常溫柔又踏實地，讓你活得更舒服。

---