【957B】全新書，《情緒自癒：七種常遇心理傷害與急救對策》，克里斯汀．內夫 譯者：鄭煥昇，遠流2025/01/15

【957B】全新書，《情緒自癒：七種常遇心理傷害與急救對策》，克里斯汀．內夫（Kristin Neff）、克里斯多福．葛莫（Christopher Germer），譯者：鄭煥昇，遠流出版，2025/01/15

書籍介紹： 
《情緒自癒：七種常遇心理傷害與急救對策》由全球自我關懷運動發起人克里斯汀．內夫與臨床心理學家克里斯多福．葛莫共同撰寫，結合最新心理學研究與臨床經驗，提出面對心理創傷的「自癒行動模型」。 
書中將人們最常遭遇的七種情緒傷害——羞愧、孤獨、焦慮、憤怒、自責、失敗與恐懼——歸納為七大療癒路徑，並提供實際的呼吸練習、覺察訓練、慈悲冥想與自我接納技巧。 
作者指出，真正的復原並非壓抑情緒，而是與它共存，讓情緒成為了解自己、重獲力量的橋樑。這是一本指引現代人在壓力社會中重拾平靜與自信的心理實踐書。 

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